Manfaat Buah Buahan untuk Kesehatan

salam sehat

by patani sukses kali ini saya akan membahas      
manfaat buah buahan untuk kesehatan.
buah buahan sangat penting bagi manusia karna memiliki banyak sekali khasiat yg berguna untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan fit.mau tau lebih banyak tentang manfaat buah buahan langsung aja di baca ya.





Apel
buah ini sudah tidak asing lagi ditelinga kita.warnanya yg merah sangat mengiurkan ditambah rasanya yg manis menjadikan buat ini favorit sebagian masyarakat.
di dalam apel juga terdapat vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, dan vitamin C. Terdapat pula sejumlah mineral seperti potassium, magnesium, kalsium, zat besi, zinc. unsur lainnya seperti fitokimian, tanin, serat, baron, asam tartar terdapat juga dalam buah apel.

selain memiliki rasa yg manis buah ini memiliki banya manfaat seperti:

-dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari radikal bebas
-Serat dalam buah apel dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan
-menurunkan resiko terserang alzheimer pd otak
pepaya
buah ini memang mepunyai bau yg khas tapi banyak sekali khasiat dari buah yg satu ini.
Buah pepaya mengandung sejumlah unsur gizi seperti kalori, vitamin dan mineral. Vitamin yang cukup tinggi terkandung dalam buah pepaya adalah vitamin A. Vitamin ini berguna bagi tubuh terutama untuk menjaga kesehatan mata dan kulit, selain itu terkandung juga vitamin C dan betakaroten.
jeruk
buah ini mengandung banyak vitamin c yg baik buat kesehatan tubuh manusia buah ini juga tidak susah di temukan karna bnyak pedagang yg menjualnya.
buah ini mempunyai manfaat seperti dibawah ini:
-untuk kekebalan tubuh
-mencegah sariawan
-mencegah serangan kanker paru-paru
-mencegah penyakit diabetes dan
-baik untuk kesehatan kulit

PISANG
pisang merupakan buah yg kaya akan vitamin yg berguna untuk tubuh kita beberapa kandungan yg terdapat didalam pisang ialah air, gula, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Dan berkat tingginya nilai gizi yang dikandungnya, maka ia telah menjadi makanan penting (pokok) bagi banyak orang.pisang dapat meningkatkan konsentrasi anak dan menjadikan sumber tenaga.

ANGGUR
-AntibakteriAnggur merah memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang kuat, sehingga dapat melindungi tubuh dari infeksi.
- AsmaAnggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Hal ini sangat baik bagi penderita asma karena dapat mengurangi masalah sesak napas.

-Mencegah katarakAnggur mengandung flavonoid yang kaya antioksidan, yang dapat mengurangi dan melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas seperti katarak.

- SembelitAnggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar. Manfaat ini sangat baik untuk mengatasi keluhan sembelit atau susah buang air besar.

-Penyakit jantung
Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

SEMANGKA
buah yg satu ini selain memiliki banyak biji didalamnya terdapat juga banyak kandungan air yg menyegarkan tubuh,baik untuk jantung,kaya likopensebagai antioksidan,menghindari dehidrasi dan kaya serat.

PEAR
buah berwarna kuning ini mempunyai ciri yg khas yaitu bintik''kecil hehhhehe berikut ini khasiatnya dibaca ya
-Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Pir adalah salah satu jenis tanaman yang mengandung cukup banyak vitamin C dan K, serta berbagai nutrisi lain yang semuanya berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas
-Kesehatan Jantung
Selain kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, manfaat buah pir merupakan sumber serat yang sangat baik, khususnya untuk kesehatan jantung.
- Mencegah Kanker
Manfaat buah pir juga dapat melindungi tubuh kita dari berbagai jenis kanker.
-Baik Bagi Penderita Diabetes
Selain tinggi akan serat, pir juga memiliki indeks glikemik yang cukup rendah, sehingga merupakan camilan aman untuk orang-orang yang menderita diabetes.

terimakasih sudah mengunjungi blog ini sering -sering dateng ya ke blog ini bye